病情分析：腰疼一般挂骨科。目前腰疼常见于腰肌劳损，腰椎间盘突出症，筋膜炎等，也出现在肾结石等疾病。如果平时长期久坐，经常弯腰负重，腰疼位置固定，常见于腰肌劳损，肾脏问题可有肾区叩击痛，绞痛等症状。

意见建议：如果是腰肌劳损，建议多卧床休息，避免负重活动，避免受凉，适当腰背肌锻炼，做小燕飞，五点支撑，可以外抹扶他林软膏或者贴氟比洛芬巴布膏。如果肾区叩击痛明显，伴有泌尿系不适，可以去泌尿科看看。