艾灸补肾阴虚：老中医教你正确调理方法

艾灸可以治阴虚吗

很多人认为艾灸是温阳的，只能用于阳虚体质，不适合阴虚人群。其实这是个常见的误解。艾灸并非一概而论地“上火”，关键在于选对穴位和掌握手法。对于肾阴虚患者，只要辨证准确、操作得当，艾灸不仅能辅助调理，还能促进阴阳平衡。中医讲“阴中求阳，阳中求阴”，适当的温和灸可激发经络运行，帮助身体自我调节。特别是配合滋阴食疗与作息调整，艾灸能在不伤阴的前提下，提升整体机能。

肾阴虚艾灸哪几个位置

针对肾阴虚，推荐几个关键穴位进行温和灸。首先是太溪穴，位于内踝后方凹陷处，是肾经原穴，能滋阴补肾、清虚热。其次是三阴交，小腿内侧，足内踝尖上三寸，是肝脾肾三经交汇点，调和阴液、养血润燥。还有照海穴，在内踝尖下方凹陷处，专治阴虚火旺、咽干盗汗。以上穴位每次每穴灸5-10分钟，采用小艾条温和悬灸，避免烫伤，每周2-3次即可，坚持一个月可见改善。

老中医减肥药有哪些？

市面上所谓“老中医减肥药”良莠不齐，很多打着传统旗号实则添加西药成分，不仅违法且伤身。真正的中医减肥讲究辨证施治，不会依赖单一药物。通常以健脾利湿、疏肝理气、补肾通络为原则，常用药材如茯苓、泽泻、山楂、荷叶、决明子等，配合针灸或艾灸效果更佳。特别提醒：肾阴虚者本身代谢偏亢，若盲目服用“减肥神药”，极易加重阴虚火旺，出现失眠、口干、心烦等症状，得不偿失。

肾阴虚可以艾灸吗

可以，但必须讲究方法。肾阴虚主要表现为腰膝酸软、头晕耳鸣、五心烦热、盗汗、咽干舌红少苔等。此时若用大火猛灸或长时间灸大椎、命门等壮阳穴位，确实容易助火伤阴。但采用轻柔、短时、远端穴位的温和灸法，反而有助于调节肾经气血，缓解症状。重点在于“补而不燥，温而不热”。建议在专业中医师指导下进行，避免自行操作不当引发不适。

杨泽计:何为肾虚,要怎么艾灸?

杨泽计是民间知名中医 practitioner（执业者），强调“肾为先天之本”。他认为肾虚分阴阳：肾阳虚怕冷乏力，适合重灸关元、命门；肾阴虚则多热象，宜轻灸太溪、照海等滋阴穴位。他主张“因人施灸”，反对千篇一律。对于阴虚体质，他提倡“引火归元”理念，通过艾灸涌泉穴引导虚火下行，配合泡脚效果更佳。同时提醒患者保持情绪平稳、少熬夜、忌辛辣，才能真正养好肾阴。