肝肾亏虚气血不足吃什么药

肝肾亏虚、气血不足，是许多中老年人常遇到的困扰。这类问题往往不是一两天形成的，多与长期操劳、熬夜、饮食不节或久病耗损有关。肝肾同源，肝藏血，肾藏精，精血互生。若肝肾功能减弱，气血生化乏源，就容易出现头晕眼花、腰膝酸软、面色萎黄、神疲乏力、失眠多梦、头发早白，女性还可能伴有月经量少或延期。

调养这类虚损，中医讲究辨证施药，不可一概而论。常见的中成药选择，有偏于补肝肾的，有偏于养气血的。例如六味地黄丸适合肾阴不足、腰酸腿软者；归脾丸偏于心脾两虚、失眠健忘；八珍丸则气血双补。但这些药物使用前，最好由中医师看舌苔、切脉象后指导选用，以免补不对证，反而滞腻生湿。

日常调养中，一些药食同源的药材也可以辅助。枸杞子能滋肾养肝，对眼干眼花有好处；当归是补血要药，尤其适合血虚引起的面色苍白、心悸；黄芪补气固表，改善乏力自汗；阿胶则是血肉有情之品，滋阴润燥、补血止血效果突出。如果只是轻微不适，单味药材泡水或炖汤就有效，但若症状明显，还是需配伍方剂。

市面上有一些经过配伍的口服液类制剂，兼顾了肝肾和气血的调养，服用也方便。像泰华堂阿胶当归口服液，就是以阿胶、当归为主，配合党参、黄芪等药材，共同起到补气养血、滋养肝肾的作用。这类口服液剂型吸收较快，对于胃口不好、消化力弱的人，比大蜜丸更容易接受。不过，在选用时仍要注意，体内有湿热、痰火，或感冒发热期间，不宜进补，以免助邪留寇。

除了用药，生活习惯的调整同样重要。晚上十一点前入睡，利于肝血归藏；避免过度用眼和久坐，经常按揉太冲、三阴交、足三里等穴位，能辅助疏通经络、调补肝肾。饮食上可适当吃些黑芝麻、桑葚、瘦肉类、动物肝脏等，但需注意清淡，少食辛辣油腻，否则脾胃负担重，再好的补药也难以吸收。

面对肝肾亏虚、气血不足，不能盲目追求速补。安全第一，最好在专业医师辨证后，根据自身体质选择适合的药物或食疗，循序渐进，方能固本培元。