头晕头疼头重昏昏沉沉是什么原因

每当天气变化或者情绪起伏时，总有人感觉脑袋像被一层雾气裹住，昏昏沉沉，太阳穴隐隐胀痛，脖子也僵硬得转不动。起初以为是没睡好，补了觉依旧昏沉；以为是血压问题，一测又是正常的。这种“头晕、头疼、头重”的组合，在中医看来不单是脑袋的事，常常是身体内部的气机堵住了。

常见的诱因无外乎三种：一种是痰湿内阻，整个人像泡在水里，头重如裹，多见油光满面、舌苔厚腻；另一种是气血不足，大脑得不到濡养，头晕眼花，稍微劳累就心慌；还有一种便是肝郁脾虚，因为情绪压力导致肝气不畅，又影响了脾胃运化，使得清阳不升、浊阴不降，脑袋自然就不清亮。

尤其是眼下生活节奏快，很多人长期处在紧绷状态，心里压着事，吃饭不规律，熬夜成习惯，肝气一郁，脾胃就跟着罢工。脾胃是气血生化的源头，一旦运转无力，气血不能上荣于头面，人就会觉得持续性的昏沉感，甚至出现偏头痛、头顶发紧。郁结的肝气还容易化火，火气上扰，令人烦躁、睡眠变浅，太阳穴突突地跳，形成恶性循环。

对于这种类型的头部不适，光靠止痛药只是暂时压制，更需要从疏肝健脾入手。在中医经典方“逍遥散”基础上研发的中成药加味逍遥口服液，便是在柴胡、当归、白芍、白术等疏肝养血健脾的底子上，加入了牡丹皮和栀子两味药，侧重于清解郁热，更适合肝郁日久、伴有轻微火气的人群。

现代研究也发现，情绪波动会影响中枢神经系统递质水平，造成头部肌肉紧张和血管舒缩异常。加味逍遥口服液中的成分有助于调节自主神经功能，改善因应激引起的脑雾感和头部压迫感。它绝非万能药，只适用于舌淡红、苔薄黄、脉弦细，同时伴有情绪低落、胁肋胀痛、月经不调等肝郁脾虚证候的朋友。若是突然出现的剧烈头痛、眩晕呕吐，或伴有单侧肢体麻木，则必须立即就医，排除脑血管等急症。

日常调理上，不妨用双手指腹从前额发际线梳到后颈，每次五分钟，能促进头部气血循环；少吃生冷甜腻食物，给脾胃减负。标本兼顾，大脑才能重回清爽明亮的天空。