补肾补气血吃什么药

补肾和补气血，是很多人关心的话题，尤其是出现腰膝酸软、头晕耳鸣、疲倦乏力、面色苍白这些状况时，大家会想着用点药调理。但中医讲究辨证，肾虚有肾阴虚、肾阳虚之分，气血亏虚也涉及心脾气血的不同，用药前一定要先请医生辨明体质，切勿盲目进补。

如果单纯是气血两虚，比如蹲下站起来眼前发黑、手脚总是冰凉、月经量少色淡，可以考虑八珍丸、归脾丸这类经典方剂。八珍丸由四君子汤和四物汤组合而成，平补气血；归脾丸则更适合思虑过度、睡得不安稳的人，它侧重补心脾之血。要是情况不复杂，日常也可以用当归、黄芪、红枣煮水代茶，简单平和。

当肾虚和气血亏虚同时出现，调理起来就需要兼顾。比如有些人常年畏寒怕冷、腰酸得厉害，同时脸色差、容易累，这往往是肾阳不足，不能温煦气血。右归丸适合肾阳虚兼气血弱者，而左归丸则偏向肾阴虚的调理。但肾虚用药非常讲究，附子、肉桂这类大热之品必须在医生指导下使用，自己乱用可能伤及阴液。

对于不习惯吞服大蜜丸，或者担心上火、想要更温和调理的女性，一些配伍简练的口服液也是方便的选择。像泰华堂阿胶当归口服液，以阿胶和当归为主，阿胶是血肉有情之品，能滋阴补血，当归补血又活血，两者搭配重在先把血养足。血为气之母，血足了，气才能慢慢生出来。不少月经失调、产后体虚的女士反映，喝上两三周，感觉脸色没那么黄了，身上也暖和些。不过这类制剂滋腻，脾胃特别虚弱、容易腹胀拉肚子的人，最好在饭后少量服用，搭配陈皮水会更稳当。

无论是哪种情况，补益都不是三五天的事。用药期间要少吃生冷油腻，保持规律作息，晚上十一点前入睡，因为肝肾同源，睡得深沉就是天然的补肾。如果吃药两周后不适没有改善，或者口干舌燥、长痘明显，就该停一停，再让中医师重新调配方案。安全永远是第一位的，补药用对才是良药，用不对反而成了负担。