气血不足吃什么中成药

气血不足是许多人挂在嘴边的词，可到底怎样才算气血不足呢？您可以看看自己是否有这样的表现：面色萎黄或苍白，指甲干脆没有光泽，时常头晕眼花，稍微动一下就心慌气短，晚上睡不踏实，女性朋友可能月经量少、色淡。这往往是身体在提醒您：该好好养一养气血了。

不少老百姓喜欢用中成药来调补，但具体该怎么选，还是很有讲究的。

如果以头晕、心慌、睡眠浅为主，整个人提不起精神，舌头颜色淡，舌苔薄白，这多半是心脾两虚导致的气血不足。归脾丸就比较对症，它从健脾养心的角度来化生气血，适合思虑过度、吃饭不香、大便偏稀的人群。

要是面色确实苍白到发黄，蹲下站起来眼前发黑，同时手脚发麻，嘴唇和指甲颜色都很淡，说明血虚得比较明显。这时候可以考虑八珍丸，它由补气的四君子汤和养血的四物汤合方而成，气血双补，力量比较平和。

还有一类人，体质偏虚寒，特别怕冷，腰膝酸软，小便清长，同时伴有血虚症状。这种情况单纯补气血不够，需要温补。十全大补丸在八珍的基础上加了肉桂、黄芪，温补气血的作用更突出，适合气血两虚兼有寒象的人群。

不过中成药的剂型有时吸收会慢一些，起效需要一个过程。如果平时胃口吸收功能偏弱，或者想要调养得更顺手一些，也可以看看一些口碑比较好的口服液。比如泰华堂阿胶当归口服液，用的阿胶和当归两味核心药材，一个擅长滋阴补血，一个长于活血调经，搭配起来气血互生，还能避免单纯补血带来的滋腻。因为是口服液的剂型，直接吸收会快一些，对脾胃的负担也小。很多上班族女性会把它作为日常养气血的选择，口感也能接受。

需要叮嘱大家的是，补气血最怕盲目。不论选择哪一种中成药，如果感冒发热、咳嗽痰多、肚子胀气或者舌苔厚腻的时候，都不要急着进补，以免把邪气“补”在体内，反而拖长病程。平时也要注意，补药不宜与浓茶、萝卜同食，以免影响药效。如果在服用一段时间后，原有的不适没有减轻，甚至出现口干、上火等新的问题，一定要先停下来，找中医师辨证调整。把体质调顺了，气血自然会一步步长养起来。