补肾补肾阴阳两虚？中医教你辨清体质对症调理，食疗药补全解析

肾阴阳两虚该吃什么中成?

肾为先天之本，主藏精、主生长发育与生殖。当出现怕冷又怕热、腰膝酸软、头晕耳鸣、夜尿频多、五心烦热、盗汗或自汗等症状时，很可能是肾阴阳两虚的表现。这类人群不宜单补阳或单滋阴，否则容易打破体内平衡。常见的中成药如左归丸偏于滋补肾阴，右归丸侧重温补肾阳，单独使用可能适得其反。真正适合的是既能填补肾精，又能兼顾阴阳双调的中成药。六味地黄丸虽常用于肾阴虚，但对阳虚明显者易加重寒象；金匮肾气丸在六味基础上加桂枝、附子，可温阳化气，适用于阳虚为主兼有阴虚的情况，属于阴阳并补的经典选择。

阴阳双补的补肾药

中医讲究“善补阳者，必于阴中求阳；善补阴者，必于阳中求阴”，意思是补阳时适当配伍滋阴药，可使阳气生化有源；补阴时稍佐温阳药，能促进阴液化生。治疗肾阴阳两虚应以“平补阴阳、填补肾精”为核心原则。代表方剂如龟鹿二仙膏、全鹿丸、参茸卫生丸等，均体现了这一思想。其中龟鹿二仙膏由龟板胶、鹿角胶、人参、枸杞组成，胶类物质滋阴填精，人参益气助阳，枸杞平补肝肾，四药合用，精血同补，阴阳兼顾，特别适合久病体虚、年老精衰之人。这类药物药性温和，长期服用不易上火或伤正。

阴阳两虚真元虚损,试试古方龟鹿二仙大补

医方集解记载的龟鹿二仙膏，是古代专为“真元虚损、精血不足”而设的名方。所谓“真元”，即人体最根本的生命能量，藏于肾中，依赖精、气、神的充盈。现代人因熬夜、劳累、房事不节、久病耗损等原因，极易导致真元亏虚，表现为精力不济、记忆力下降、性功能减退、早衰等。龟鹿二仙膏中的龟板胶取自乌龟腹甲，性味甘咸微寒，入肝肾经，擅长滋阴潜阳、补肾健骨；鹿角胶由梅花鹿角熬制而成，性味甘咸温，入肝肾经，能温补肾阳、益精养血。二者一阴一阳，相辅相成。再配以人参大补元气，枸杞滋补肝肾，四药合力，达到“精生气，气生神”的良性循环，是调理肾阴阳两虚的经典良方。

阴阳两虚吃什么药

除了中成药，日常饮食也可辅助调理。可适量食用黑芝麻、核桃、山药、桑葚、枸杞子、莲子、芡实等平补之品。羊肉、鸡肉、海参、牡蛎等温润食材有助于扶阳，搭配银耳、百合、麦冬等滋阴食物，可实现饮食上的阴阳协调。需注意避免辛辣燥热、油腻生冷之物，以免损伤脾胃，影响药效吸收。用药方面，若症状较轻，可用五子衍宗丸合六味地黄丸交替服用；若畏寒肢冷明显，可考虑金匮肾气丸；若潮热盗汗严重，则宜先以知柏地黄丸清虚热，再缓图进补。最好在专业中医师指导下辨证施治，切勿自行长期大量服用补药，以防闭门留寇或助湿生痰。

补肾不是一味蛮补，关键在于辨清虚实寒热。肾阴阳两虚本质是精气亏损，治疗重在“填精化气，气复生阴阳”。通过合理选用古方成药，配合生活调养，才能真正实现强肾固本、延年益寿的目的。